Η άσκηση ως αναπόσπαστο κομμάτι μιας λειτουργικής και υγιούς ζωής
Κάνε κλικ και δες περισσότερο emakedonia.gr στην αναζήτηση της Google
Πρόσθεσέ το στην GoogleΗ άσκηση δεν χρειάζεται να είναι μια απρόσωπη διαδικασία που επαναλαμβάνεται μηχανικά. Στο BODYLAB751 Premium Fitness, στο Πανόραμα Θεσσαλονίκης, η φιλοσοφία βασίζεται στην προσωπική καθοδήγηση, στη σωστή τεχνική και στην προσαρμογή της προπόνησης στις πραγματικές ανάγκες κάθε ανθρώπου.
Από το 2022, το γυμναστήριο έχει διαμορφώσει μια ξεχωριστή ταυτότητα στον χώρο του fitness, δίνοντας έμφαση σε μικρά groups, εξειδικευμένους πτυχιούχους γυμναστές και προγράμματα που συνδυάζουν αποτελεσματικότητα και ασφάλεια. Κεντρικός άξονας είναι η πεποίθηση πως το να παραμένουμε λειτουργικοί και υγιείς αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία μιας ποιοτικής ζωής.
Πίσω από το BODYLAB751 βρίσκονται ο Άγγελος Κεραμιδάς και ο Παναγιώτης Ζεμπεκίδης, απόφοιτοι του ΤΕΦΑΑ Θεσσαλονίκης, οι οποίοι γνωρίστηκαν ως συμφοιτητές και μοιράζονται την ίδια ειδικότητα στην προπονητική και τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης, έχοντας παράλληλα παρακολουθήσει πλήθος σεμιναρίων.
Η ομάδα του γυμναστηρίου αποτελείται από επαγγελματίες γυμναστές, πτυχιούχους του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, με μεταπτυχιακές σπουδές στην αθλητιατρική και εμπειρία στην καθοδήγηση ασκουμένων διαφορετικών επιπέδων. Η εξειδίκευση και η διαρκής επιμόρφωση αποτελούν σημαντικό κομμάτι της φιλοσοφίας του χώρου, ώστε κάθε πρόγραμμα να σχεδιάζεται με βάση τον άνθρωπο που βρίσκεται απέναντι από τον προπονητή.
Άλλωστε, όπως μας εξομολογείται ο Παναγιώτης Ζεμπεκίδης, κανείς δεν γεννήθηκε αθλητής, όμως ο καθένας μπορεί να εξελιχθεί μέσα από τη σωστή προπόνηση, τη συνέπεια και την κατάλληλη καθοδήγηση.
Το Functional Training αποτελεί έναν από τους βασικούς άξονες του BODYLAB751 και πραγματοποιείται σε small groups από έξι έως οχτώ ασκούμενους, με δυο γυμναστές μέσα στην αίθουσα. Το μικρό μέγεθος της ομάδας επιτρέπει στον προπονητή να παρακολουθεί πιο στενά την εκτέλεση των ασκήσεων και να προσαρμόζει την προπόνηση στις δυνατότητες και τις ανάγκες κάθε ασκούμενου.
Μέσα από δυναμικά προγράμματα, το functional training εστιάζει στη δύναμη, την αντοχή, την ισορροπία και την ευλυγισία, δημιουργώντας ένα ολοκληρωμένο πλαίσιο άσκησης. Παράλληλα, η ομαδικότητα και η ενέργεια μιας μικρής παρέας κάνουν την προπόνηση πιο ευχάριστη, χωρίς να χάνεται η προσωπική προσοχή.
Στο BODYLAB751, το Pilates Reformer πραγματοποιείται επίσης σε small groups, έως τέσσερα άτομα υπό την καθοδήγηση ενός γυμναστή, ώστε κάθε αθλούμενος να έχει τον χώρο και τον χρόνο που χρειάζεται για να κατανοήσει σωστά την άσκηση και να εξελίσσεται σταδιακά.
Με τη χρήση του ειδικού εξοπλισμού Reformer και την καθοδήγηση έμπειρων γυμναστών, η προπόνηση συνδυάζει ενδυνάμωση, ευλυγισία και έλεγχο της κίνησης. Επιτυγχάνεται επιπλέον προσεκτική προσαρμογή των ασκήσεων, δημιουργώντας μια εμπειρία που δίνει έμφαση στη λεπτομέρεια και στην ποιότητα της κίνησης.
Για όσους αναζητούν ακόμη πιο εξατομικευμένη προσέγγιση, το Personal Training προσφέρει ατομική καθοδήγηση από εξειδικευμένους προπονητές. Το πρόγραμμα μπορεί να προσαρμοστεί στο επίπεδο φυσικής κατάστασης, στις ανάγκες και στους στόχους κάθε ανθρώπου, ενώ ιδιαίτερη προσοχή μπορεί να δοθεί και σε περιπτώσεις που απαιτούν πιο προσεκτική προσέγγιση στην άσκηση.
Ξεχωριστή θέση στο πρόγραμμα του BODYLAB751 κατέχει το Prenatal Fitness, ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα άσκησης για την περίοδο της εγκυμοσύνης. Υπεύθυνος γυμναστής και επιβλέπων του προγράμματος είναι ο Άγγελος Κεραμιδάς, ενώ η εφαρμογή του υποστηρίζεται από συνεργασία με μαία και γυναικολόγο, με στόχο τη δημιουργία των καλύτερων δυνατών και ασφαλέστερων συνθηκών άσκησης για κάθε μέλλουσα μητέρα. Το πρόγραμμα προσαρμόζεται στις ανάγκες και το στάδιο της εγκυμοσύνης, δίνοντας έμφαση στη δύναμη, τη σταθερότητα, την κινητικότητα και τη σωστή αναπνοή.
Η συνολική προσέγγιση του BODYLAB751 συμπληρώνεται από υπηρεσίες διατροφής, μέσα από τη συνεργασία με τη διατροφολόγο Μαριάντζελα Θεοχαρίδου. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται στον χώρο και περιλαμβάνουν από λιπομέτρηση έως εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής.
Για τις μετρήσεις χρησιμοποιείται επαγγελματικός εξοπλισμός TANITA, προσφέροντας μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα της σύστασης του σώματος και δημιουργώντας τη βάση για εξατομικευμένη καθοδήγηση.
Πέρα από τα προγράμματα και τον εξοπλισμό, σημαντικό ρόλο στο BODYLAB751 έχει η ίδια η ατμόσφαιρα του χώρου. Η ομάδα του φροντίζει καθημερινά ώστε το γυμναστήριο να παραμένει σύγχρονο, οργανωμένο και φιλόξενο, δημιουργώντας ένα περιβάλλον στο οποίο η άσκηση μπορεί να ενταχθεί φυσικά στην καθημερινότητα.
Παράλληλα, το ωράριο λειτουργίας έχει σχεδιαστεί ώστε να εξυπηρετεί διαφορετικούς ρυθμούς ζωής, με το BODYLAB751 να λειτουργεί Δευτέρα έως Παρασκευή από τις 08:00 έως τις 22:00 και το Σάββατο από τις 09:00 έως τις 14:00.
Στο BODYLAB751 Premium Fitness η γυμναστική αντιμετωπίζεται ως μια προσωπική διαδικασία εξέλιξης, σε ένα ολοκληρωμένο περιβάλλον άσκησης, όπου η ποιότητα συνδέεται με τη γνώση, την εξατομίκευση και τη φροντίδα. Γιατί το ζητούμενο δεν είναι απλώς να γυμναζόμαστε, αλλά να μπορούμε εν τέλει να κινούμαστε καλύτερα, να παραμένουμε λειτουργικοί και να κάνουμε την άσκηση κομμάτι μιας πιο υγιούς ζωής – της δικής μας μοναδικής ζωής!
Διεύθυνση: Π. Παπαδόπουλου 6, Πανόραμα
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2310 340054
Κάνε κλικ και δες περισσότερο emakedonia.gr στην αναζήτηση της Google
Πρόσθεσέ το στην Google
Από το πρωινό brunch μέχρι το βραδινό ποτό κι από ένα επαγγελματικό ραντεβού μέχρι μια χαλαρή έξοδο, το roof garden της Θέρμης συνδυάζει την έξοδο με μια αξέχαστη θέα!
Εδώ και 14 χρόνια το «Με το Ζύγι» στην Πολίχνη συνδυάζει την αυθεντική φιλοσοφία του παλιού παντοπωλείου με την ποικιλία ενός σύγχρονου delicatessen, επιλέγοντας προϊόντα από μικρούς παραγωγούς και ξεχωριστές γωνιές της ελληνικής γης
Mία γιορτή που συνεχίζεται…σε ολόκληρη την πόλη!
Καφές, εδέσματα και ποτό, σε όμορφα σερβίτσια μιας άλλης εποχής
