Everybody Fitness Center & Αστερίες Swimming Academy στο Ωραιόκαστρο: Άσκηση & κολύμβηση για όλη την οικογένεια

Τον Μάιο του 2015 άνοιξε τις πόρτες του στο Ωραιόκαστρο Θεσσαλονίκης το Everybody Fitness Center & Kids Sport Club, με στόχο να προσφέρει μια διαφορετική προσέγγιση στην άσκηση. Στο επίκεντρο βρέθηκε από την πρώτη στιγμή η εξατομικευμένη εκγύμναση, με personal training και μικρές ομάδες, αλλά και η δημιουργία ενός χώρου όπου η άθληση θα μπορούσε να γίνει μέρος της καθημερινότητας ολόκληρης της οικογένειας.

Στην πορεία, το αρχικό όραμα εξελίχθηκε και εμπλουτίστηκε με τη δημιουργία του Αστερίες Swimming Academy. Η πρώτη μικρή πισίνα αποτέλεσε την αφετηρία για ένα ολοκληρωμένο κολυμβητικό εγχείρημα, που σήμερα απευθύνεται σε ηλικίες από μόλις 40 ημερών έως και την ενηλικίωση.

Το 2020 αποτέλεσε σημαντικό σταθμό, καθώς ξεκίνησε η λειτουργία της μεγάλης, θερμαινόμενης πισίνας 25 μέτρων, για παιδιά από 6 ετών και άνω και για ενήλικες. Την ίδια περίοδο δημιουργήθηκε και το Coffee Spot, ένας φιλόξενος χώρος αναμονής και χαλάρωσης για γονείς και επισκέπτες.

Οι άνθρωποι πίσω από το όραμα

Ιδιοκτήτες του Everybody Fitness Center και του Αστερίες Swimming Academy είναι ο Γιάννης και η Αφροδίτη Λόλα, δύο επαγγελματίες με σπουδές και εξειδίκευση στον χώρο της άσκησης και της κολύμβησης. Ο Γιάννης Λόλας είναι απόφοιτος ΤΕΦΑΑ, με ειδικότητα στα αθλήματα κλειστού χώρου, personal training, functional training και αποκατάσταση τραυματισμών. Είναι επίσης κάτοχος ναυαγοσωστικού πτυχίου από την Bayline.

Η Αφροδίτη Λόλα είναι απόφοιτος ΤΕΦΑΑ, με BSc και MSc στη Φυσική Δραστηριότητα και Ποιότητα Ζωής. Διαθέτει πιστοποιήσεις στη βρεφική και νηπιακή κολύμβηση από Austswim, STA, Birthlight και WABC, ενώ είναι κάτοχος ναυαγοσωστικού πτυχίου Ν.Α.Β.Ε. και πιστοποίησης Πρώτων Βοηθειών από τον Ερυθρό Σταυρό.

Everybody Fitness Center: Εξατομικευμένη γυμναστική με ουσιαστική καθοδήγηση

Όπως εξομολογούνται οι ιδιοκτήτες του, στο Everybody Fitness Center η άσκηση δεν περιορίζεται σε μια απλή επίσκεψη σε έναν χώρο με όργανα γυμναστικής. Η φιλοσοφία βασίζεται στην προσωπική καθοδήγηση, στην προσαρμογή των προγραμμάτων στις ανάγκες κάθε ασκούμενου και στη δημιουργία μιας πιο άμεσης σχέσης με την προπόνηση.

Το γυμναστήριο διαθέτει δύο πλήρως εξοπλισμένες αίθουσες εκγύμνασης, οι οποίες φιλοξενούν ομαδικά προγράμματα, personal training και small group training. Δεν πρόκειται για έναν χώρο ελεύθερης χρήσης οργάνων, αλλά για ένα περιβάλλον όπου η άσκηση πραγματοποιείται με συγκεκριμένο σχεδιασμό και συνεχή καθοδήγηση από εξειδικευμένους γυμναστές.

Τα μικρά γκρουπ, συνήθως 3 έως 5 ατόμων, επιτρέπουν την πιο προσεκτική παρακολούθηση της τεχνικής, την προσαρμογή της έντασης και τη δημιουργία ενός προγράμματος που ανταποκρίνεται στις δυνατότητες και στους στόχους κάθε συμμετέχοντα. Παράλληλα, το personal training προσφέρει ακόμη πιο προσωποποιημένη προσέγγιση, με την προπόνηση να διαμορφώνεται σύμφωνα με τις ιδιαίτερες ανάγκες του σώματος.

Στο Everybody Fitness Center, το Pilates Reformer αποτελεί μια ξεχωριστή επιλογή άσκησης για όσους αναζητούν ενδυνάμωση, βελτίωση της στάσης του σώματος και μεγαλύτερη ευλυγισία. Μέσα από τη χρήση του ειδικού εξοπλισμού και την καθοδήγηση εξειδικευμένων γυμναστών, οι ασκήσεις προσαρμόζονται στις ανάγκες και στο επίπεδο κάθε συμμετέχοντα, με έμφαση στον έλεγχο των κινήσεων, στη σωστή αναπνοή και στην ενεργοποίηση του κορμού. Η προπόνηση σε μικρά γκρουπ δημιουργεί ένα πιο προσωπικό περιβάλλον, όπου η τεχνική και η ασφαλής εκτέλεση έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη εμπειρία άσκησης που συνδυάζει μυϊκή ενδυνάμωση, ισορροπία και ευεξία.

Η ομάδα του αποτελείται από καταρτισμένους επαγγελματίες, αποφοίτους ΤΕΦΑΑ, με εξειδίκευση σε διαφορετικές μορφές άσκησης. Στις υπηρεσίες περιλαμβάνονται προγράμματα functional training, personal training και άσκηση με στόχο την αποκατάσταση τραυματισμών, πάντα με την κατάλληλη καθοδήγηση.

Επιπλέον, σε συνεργασία με διαιτολόγο-διατροφολόγο, μπορούν να δημιουργηθούν ειδικά διαμορφωμένα προγράμματα διατροφής, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και στον τρόπο ζωής κάθε ενδιαφερόμενου.

Αστερίες Swimming Academy: Από τις πρώτες βουτιές έως την εκμάθηση κολύμβησης

Η κολύμβηση αποτελεί έναν από τους βασικούς πυλώνες του Everybody Fitness Center & Kids Sport Club. Το Αστερίες Swimming Academy δημιουργήθηκε με στόχο να φέρει τα παιδιά κοντά στο νερό από πολύ μικρή ηλικία, μέσα από ένα περιβάλλον ασφάλειας, παιχνιδιού και σωστής καθοδήγησης.

Οι εγκαταστάσεις περιλαμβάνουν δύο πισίνες, σχεδιασμένες για διαφορετικές ηλικιακές ομάδες. Η μικρότερη πισίνα απευθύνεται σε βρέφη και νήπια, ενώ η μεγάλη, εσωτερική και θερμαινόμενη πισίνα 25 μέτρων φιλοξενεί παιδιά από 6 ετών και άνω, καθώς και ενήλικες, ενώ αποτελεί τη μεγαλύτερη ιδιωτική κλειστή πισίνα στη δυτική Θεσσαλονίκη.

Και οι δύο πισίνες διατηρούν θερμοκρασία έως 32°C και διαθέτουν συστήματα καθαρισμού με όζον και ακτίνες UV, με στόχο την εξασφάλιση καθαρότητας, υγιεινής και άνεσης κατά την άσκηση στο νερό.

Τα μαθήματα πραγματοποιούνται σε μικρά γκρουπ, με εξειδικευμένους προπονητές κολύμβησης, ώστε κάθε παιδί να λαμβάνει την απαραίτητη προσοχή και υποστήριξη. Η εκμάθηση γίνεται σταδιακά, μέσα από το παιχνίδι και την εξοικείωση με το νερό, βοηθώντας τα παιδιά να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση και βασικές κολυμβητικές δεξιότητες.

Βρεφική κολύμβηση και Aqua Prenatal

Στους Αστερίες, η γνωριμία με το νερό μπορεί να ξεκινήσει από την ηλικία των 40 ημερών. Η βρεφική κολύμβηση προσφέρει μια ευχάριστη εμπειρία για γονείς και παιδιά, συνδυάζοντας το παιχνίδι με την κινητική και αισθητηριακή ανάπτυξη. Η άνωση και η αντίσταση του νερού δημιουργούν ένα διαφορετικό περιβάλλον άσκησης, μέσα στο οποίο τα βρέφη μπορούν να εξερευνούν τις κινήσεις τους, να αλλάζουν στάσεις και να εξοικειώνονται σταδιακά με το υγρό στοιχείο. Παράλληλα, η δραστηριότητα μπορεί να συμβάλλει στη μυϊκή χαλάρωση και στην ευχάριστη καθημερινή ρουτίνα του παιδιού.

Το πρόγραμμα Aqua Prenatal απευθύνεται στις μέλλουσες μητέρες και αποτελεί μια ήπια μορφή άσκησης μέσα στο νερό. Στόχος του είναι να βοηθήσει στη διατήρηση της φυσικής κατάστασης, στη χαλάρωση και στην καλύτερη επίγνωση του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η συμμετοχή προϋποθέτει τη σύμφωνη γνώμη του γυναικολόγου και ομαλή εξέλιξη της εγκυμοσύνης. Το πρόγραμμα μπορεί να ξεκινήσει από τον τέταρτο μήνα και να συνεχιστεί έως τον τελευταίο, σύμφωνα με τις ιατρικές οδηγίες.

Κολύμβηση για παιδιά και ενήλικες

Το Αστερίες Swimming Academy προσφέρει ακαδημίες κολύμβησης για παιδιά από 6 ετών και άνω, με έμφαση στην ασφάλεια, στη σωστή τεχνική και στη χαρά της άθλησης. Οι μικροί κολυμβητές μαθαίνουν σταδιακά τις βασικές κινήσεις, ενισχύουν τη φυσική τους κατάσταση και αποκτούν μεγαλύτερη άνεση μέσα στο νερό.

Για τους ενήλικες υπάρχουν προγράμματα Aqua Training, εκμάθησης κολύμβησης και ελεύθερης κολύμβησης. Το Aqua Training προσφέρει άσκηση μέσα στο νερό, με στόχο την ενδυνάμωση και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, ενώ μπορεί να αποτελέσει μια ενδιαφέρουσα επιλογή και για άτομα με μυοσκελετικές ενοχλήσεις, ανάλογα πάντα με τις οδηγίες του θεράποντος ιατρού.

Η εκμάθηση κολύμβησης ενηλίκων απευθύνεται σε όσους θέλουν να γνωρίσουν καλύτερα το νερό ή να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους, ανεξάρτητα από την ηλικία και την προηγούμενη εμπειρία τους. Παράλληλα, η ελεύθερη ζώνη ενηλίκων δίνει τη δυνατότητα για κολύμβηση χωρίς συμμετοχή σε οργανωμένο πρόγραμμα. Οι διαθέσιμες ώρες είναι Δευτέρα έως Παρασκευή 08:00–14:00 και 20:30–22:00, καθώς και Σάββατο 08:30–10:00 και 14:30–15:30.

Coffee Spot: Ένας χώρος για όλη την οικογένεια

Η εμπειρία στο Everybody Fitness Center & Kids Sport Club ολοκληρώνεται στον χώρο καφέ και αναμονής, όπου γονείς και επισκέπτες μπορούν να χαλαρώσουν έχοντας θέα προς την πισίνα και τα παιδιά τους την ώρα που αθλούνται. Το Coffee Spot διαθέτει ροφήματα, κρύα σάντουιτς, τοστάκια και μπάρες χωρίς ζάχαρη, προσφέροντας επιλογές για ένα μικρό διάλειμμα πριν ή μετά την άσκηση.

Ο χώρος διαθέτει επίσης άνετα αποδυτήρια για άνδρες και γυναίκες, συμπληρώνοντας τις εγκαταστάσεις του club.

Με 12 χρόνια παρουσίας και μια φιλοσοφία που θέτει στο επίκεντρο την άσκηση για όλους, το Everybody Fitness Center & Αστερίες Swimming Academy στο Ωραιόκαστρο αποτελούν έναν ολοκληρωμένο προορισμό για γυμναστική, κολύμβηση και ευεξία.

Από τις πρώτες επαφές των βρεφών με το νερό έως την εξατομικευμένη προπόνηση ενηλίκων, κάθε δραστηριότητα σχεδιάζεται με έμφαση στην ασφάλεια, στην εξειδίκευση και στη χαρά της κίνησης. Ένας χώρος όπου η άθληση γίνεται καθημερινή συνήθεια και η φροντίδα για το σώμα συναντά τη ζεστασιά μιας οικογενειακής εμπειρίας.

Διεύθυνση: Μακεδονικού Αγώνα & Ζάππα, Ωραιόκαστρο
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2311 822080

Website

Facebook Everybody Fitness Center

Facebook Αστερίες Swimming Academy

Instagram Everybody Fitness Center

Instagram Αστερίες Swimming Academy

TikTok Everybody Fitness Center

TikTok Αστερίες Swimming Academy