ΑΠΘ: Καθηγητής προτείνει να αξιολογηθεί τυχόν επιμόλυνση του εδάφους μετά τις πυρκαγιές στη Σίνδο
Η επιβάρυνση της ατμόσφαιρας είναι πρόσκαιρη, σε αντίθεση με τις ενδεχόμενες περιβαλλοντικές επιπτώσεις στο έδαφος και τις γύρω καλλιέργειες
Η Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς, που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 21 Ιανουαρίου, είναι αφιερωμένη στην πιο απλή και ταυτόχρονα βαθιά πράξη αγάπης. Η ιδέα ξεκίνησε το 1986 από από τον Kevin Zaborney, έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας από το Μίσιγκαν των Ηνωμένων Πολιτειών, ο οποίος παρατήρησε ότι οι άνθρωποι δυσκολεύονταν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους δημόσια, ακόμα και στους πιο κοντινούς τους.
Η ημερομηνία επιλέχθηκε στρατηγικά καθώς οι μέρες μετά τα Χριστούγεννα και πριν την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου θεωρούνται συνήθως «χαμηλής διάθεσης». Η αγκαλιά, λοιπόν, προσφέρθηκε ως λύση για να γεφυρώσει αυτό το συναισθηματικό κενό και να ενισχύσει την ανθρώπινη επαφή. Η ημέρα έγινε γρήγορα δημοφιλής στις ΗΠΑ και στη συνέχεια επεκτάθηκε σε ολόκληρο τον κόσμο.
Τα οφέλη της αγκαλιάς
Το γεγονός ότι η αγκαλιά προσφέρει πολλαπλά θεραπευτικά οφέλη για την ψυχική και σωματική υγεία είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο. Ειδικότερα, η αγκαλιά μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του άγχους, στο σώμα. Μια μελέτη από το University of North Carolina (2014) διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που δέχτηκαν αγκαλιές παρουσίασαν λιγότερη αγχώδη αντίδραση σε δύσκολες καταστάσεις σε σχέση με εκείνους που δεν έλαβαν αγκαλιά.
Ταυτόχρονα, η αγκαλιά διεγείρει την απελευθέρωση της οξυτοκίνης, της «ορμόνης της αγάπης», η οποία ενισχύει τους δεσμούς και την αίσθηση ευημερίας και ασφάλειας. Μελέτες, όπως εκείνη του University of Virginia (2015), έχουν δείξει ότι η επαφή μέσω αγκαλιάς μπορεί να βελτιώσει την κοινωνική σύνδεση και την εμπιστοσύνη. Η αγκαλιά μπορεί επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Psychological Science (2010), οι άνθρωποι που έλαβαν υποστήριξη από αγκαλιές όταν αντιμετώπιζαν ψυχολογικό άγχος είχαν λιγότερες πιθανότητες να αρρωστήσουν σε σύγκριση με εκείνους που δεν έλαβαν αγκαλιές.
Μάλιστα, μία μελέτη του Touch Research Institute διαπίστωσε ότι η απτική επαφή, όπως οι αγκαλιές, μπορεί να μειώσει την αντίληψη του πόνου και να βελτιώσει τη διάθεση, ενεργοποιώντας την παραγωγή ενδορφινών. Παράλληλα, οι αγκαλιές έχουν αναγνωριστεί ως θετικός παράγοντας στη μείωση της κατάθλιψης και της μοναξιάς. Έρευνες όπως αυτές του Harvard Medical School (2018) υποστηρίζουν ότι η κοινωνική υποστήριξη, που περιλαμβάνει σωματική επαφή όπως η αγκαλιά, είναι σημαντική για την ψυχική υγεία.
Τέλος, η αγκαλιά διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ενδυνάμωση των σχέσεων ενισχύοντας την κοινωνική σύνδεση. Μελέτες έχουν δείξει ότι η συχνή σωματική επαφή, στην οποία περιλαμβάνονται οι αγκαλιές, μπορεί να βελτιώσει την επικοινωνία και να ενδυναμώσει τους συναισθηματικούς δεσμούς μεταξύ των ανθρώπων. Οι επιστημονικές έρευνες καταδεικνύουν ότι η αγκαλιά είναι πολύ περισσότερη από μια απλή σωματική κίνηση καθώς έχει ισχυρές θεραπευτικές και ευεργετικές επιδράσεις στο σώμα και το μυαλό.
Η συμβολικότητα της αγκαλιάς
Η αγκαλιά είναι μια πράξη παγκόσμιας γλώσσας, που δε χρειάζεται λέξεις. Με μια αγκαλιά, εκφράζουμε αγάπη, στοργή, κατανόηση, αλλά και στήριξη σε δύσκολες στιγμές. Πέρα από τα προσωπικά συναισθήματα, η αγκαλιά λειτουργεί και ως πράξη κοινωνικής ενότητας. Είναι ένας τρόπος να γεφυρωθούν οι διαφορές, να προωθηθεί η κατανόηση και να δημιουργηθεί ένα αίσθημα κοινότητας.
Στη σύγχρονη εποχή, όπου οι σχέσεις συχνά περιορίζονται πίσω από οθόνες και τα συναισθήματα εκφράζονται μέσα από emojis, η αγκαλιά αποκτά ακόμη μεγαλύτερη σημασία. Υπενθυμίζει τη φυσική επαφή, που συχνά παραμελείται αλλά είναι τόσο σημαντική για την ψυχική και σωματική μας υγεία. Η Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς μας καλεί να σταματήσουμε για λίγο, να αφήσουμε στην άκρη τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας και να προσφέρουμε μια αγκαλιά σε όσους και όσες το έχουν ανάγκη – οικογένεια, φίλους και φίλες ή ακόμη και στα άτομα που μπορεί να νιώθουν μοναξιά.
